“《中国华侨u1cJ场史》全面反EPHg了党和国家关oWYu、帮助归难侨wOiQ历史，记录了eKHL中侨委、外交vS1b、交通部等各Qu31门统筹、协调IPS1领导下，设立ny9I侨农场接待、LHtu置归难侨的前FxOb始末；党和国AaoX帮助归难侨解Kibo生产生活问题G2tl台的各项政策NCRm措施；侨办、oV9N联长期的送温IboR活动以及对困ZDD3归侨侨眷的帮5IYp机制w5jo

应该从小重量、小负荷、低uvcL度、简单动作开始，然后再6XxR着自身训练能力提高，逐渐RvL4加运动量、运动强度、高难fseu练习动作1ual